Føler du, at du mister din identitet? Sådan fokuserer du på dig selv og finder dit eget solskin, når du har lyst til at miste dig selv.
At lære dig selv virkelig at kende, lære at fokusere på dig selv og få tid til dig selv er så vigtigt. Og for mange mennesker kan det gøre en enorm forskel, når det kommer til, hvor lykkelige, sunde og positive de føler.
Det kan være, at du har været igennem en periode med stress, mistet dit job, afsluttet et forhold eller flyttet et nyt sted. Eller du har simpelthen besluttet, at det er tid til en ændring.
Sådan fokuserer du på dig selv - De små, men kraftfulde trin til at elske dig selv
Uanset hvad dine grunde er at tage et skridt tilbage for at revurdere dit liv, stille dig selv vigtige spørgsmål for at finde ud af, hvad der gør dig lykkeligst, og simpelthen lægge tid til side hver dag / uge / måned for at slappe af, forkæle og forkæle er en fantastisk idé, og er noget, alle skal gøre.
Så du vil vide, hvordan du fokuserer på dig selv? Her er alle måder at begynde at tage bedre vare på dig. [Læs:12 øjeblikkelige hacks for at finde lykke i livet]
# 1 Respekter hvem du er. Før du lærer at fokusere på dig selv, skal du lære at respektere dig selv. Respekterer du virkelig dig selv?
Stop med at fokusere på dine negative aspekter og fokuser på de aspekter, du er god til. Vi er alle mennesker, og vi har alle vores egne mangler og gode sider, hvad enten det ses af andre eller ej. Ved kun at anerkende den negative side glemmer du den vidunderlige side, der faktisk kan deles med andre. [Læs:Hvordan din selvrespekt påvirker dig og alle forhold i dit liv]
# 2 Beslut hvad du vil gøre. Det er altid godt at tage status fra tid til anden og spørge dig selv, 'er det virkelig det, jeg vil gøre?'
Det er aldrig for sent at få en karriereændring, og hvis dit job ikke udfordrer dig, ikke tilfredsstiller dig, ikke giver dig penge nok, eller bare hader du det direkte, er det måske tid til at tænke over, hvad du virkelig ønsker at gøre, og derefter begynde at planlægge vejen for at komme derhen. [Læs:Føler du dig tabt i livet? Brug disse 6 lektioner til at finde vej tilbage]
# 3 Visualiser, hvordan dit liv skal være. Positiv visualisering er en teknik, som mange mennesker sværger ved. De tænker på alle de ting, de ønsker fra deres liv - det være sig at få den forfremmelse til at tabe 20 pund - så forestiller de sig at nå deres mål.
Pointen er at fokusere så hårdt på de ting, du vil have, at du begynder at tro, at de allerede er sket med dig, eller i det mindste at der ikke er nogen anden mulighed end at lykkes. [Læs:Positive vibes - 17 måder at byde positiv energi velkommen i dit liv]
# 4 Find ud af, hvor du skal forbedre. At vide, hvordan man fokuserer på sig selv, handler kun om ærlighed, og at være ærlig over for sig selv inkluderer at finde ud af de bits, som du ikke også kan lide. Alle har områder i deres liv, der har brug for forbedring, fra at være lidt pænere rundt i huset til at være venligere over for deres partner.
Uanset hvad dine forbedringsområder er, så prøv at komme til grundårsagen til, hvorfor du har det som om du har svigtet dig selv, og find derefter ud af, hvad du kan gøre ved det.
Husk, at foretage små ændringer og tage babytrin er den bedste måde - hvis du prøver at gøre for meget på én gang, vil du bare sætte dig selv op til fiasko.
# 5 Træn mere. Motion frigiver endorfiner, der får dig til at føle dig godt. Plus at føle sig fit, stærkere og sundere, gør underværker for at øge din selvværd.
Fokus på dig selv handler om at tage godt vare på dig selv, så prøv at spise rigtigt, drik rigeligt med vand, skære ned på junkfood og alkohol, komme i bevægelse, og du vil snart begynde at føle dig mere energisk, lykkeligere og sundere også. [Læs:25 inspirerende tip til at blive motiveret og træne]
# 6 Vær beslutsom og tro på dig selv. Husk det gamle ordsprog, 'hver lange rejse starter med et enkelt trin.' Du kan føle dig lav eller utilfreds med at være den person, du er. Men hvis du virkelig er bestemt, kan du ændre hver eneste ting, du hader ved dig selv fra i dag.
Hvis du virkelig vil vide, hvordan du begynder at fokusere på dig selv, skal du være beslutsom og fokusere på at begynde at lave små positive ændringer hver dag. Det kan være spørgsmål relateret til dit arbejde, sundhed eller endda dine egne personlige drømme. Uanset hvad de måtte være, skal du være beslutsom og forfølge dem af hele dit hjerte. Ved at gøre dette vil du respektere og elske dig selv meget mere.
# 7 Har en klar udgang. Der er ikke noget mere tilfredsstillende, når man prøver at få en ny start end at have en god gammel klar ud. Hvis du vil vide, hvordan du fokuserer på dig selv, er du nødt til at frigøre dig bagage og rod.
Så hvorfor ikke bruge lidt tid på at arbejde igennem hvert værelse i dit hjem, slippe af med de ting, du ikke har brug for, og kun holde fast i de ting, der bringer dig glæde? Hvis du gør det, føler du dig lettere og mere fast besluttet på at nå dine mål.
# 8 Brug tid sammen med mennesker, der er vigtige for dig. Omgiv dig med mennesker, som du elsker, og slippe af med dem, der behandler dig dårligt, ikke støtter dig eller bringer dig ned.
At tilbringe tid med familie og venner, der får dig til at smile, opmuntre dig og frembringe det bedste i dig, er den perfekte måde at dele din 'mig'-tid med andre. [Læs:Hvordan man føler sig lykkelig - 13 dokumenterede strategier til øjeblikkelig lykke]
# 9 Fokus på dit udseende og din kropsholdning. Udseende kan være et lavt aspekt. Men desværre er det de lave ting som tøj og kropsproblemer, der får os til at føle os værre og hader os selv, selvom vi måske har mange gode ting, der er skjult for andres synspunkter.
Brug tid på at forstå din fysik og tag tøj op, der ser godt ud på dig. Forkæl dig selv, få en god klipning, køb godt passende tøj og klæd dig som en million dollars. Du vil ikke tro, hvor meget af et positivt boost, bare godt tøj og en god kropsholdning kan give nogen. Når alt kommer til alt, når du ser godt ud og bliver komplimenteret af en anden, ville du føle dig meget bedre med dig selv, ikke? [Læs:Sådan ser du varmt ud - 18 tip til at gå fra wallflower til super-scorcher!]
# 10 Få en rollemodel. Du har muligvis ikke brug for en rollemodel for at forstå, hvordan du fokuserer på dig selv, men det kan være en stor hjælp til at blive et bedre menneske og få en fokuseret drøm.
Ser du op på nogen, eller ønsker du, at du kan være som dem? Ved at forstå den måde, de tænker eller håndterer vanskeligheder i deres liv på, kan det give dig inspiration til at lære og blive en bedre person ved at følge i deres fodspor.
# 11 Gå en tur. At komme derude ud i naturen kan være en fantastisk måde at reflektere over og føle sig mere sammen med verdenen på. At gå en tur et smukt sted sætter ofte problemer i perspektiv og får dig til at føle dig opdateret og inspireret og klar til at tackle næsten alt!
# 12 Skriv en journal. At føre dagbog er en fantastisk måde at fange dine tanker og følelser på, udtrykke dine følelser og finde ud af ting, der kan forstyrre dig. Prøv at skrive i din dagbog hver dag og opbevar den kun til dig.
# 13 Sæt mål. At fokusere på dig selv og blive en bedre version af dig fungerer ikke, medmindre du sætter dig nogle klare mål for forandring. Skriv dine mål ned og hold dem et eller andet sted, så du kan se dem ofte.
Husk altid dine mål og fokuser på, hvor stolt du vil være af dig selv, hvis du når dem. [Læs:Sådan forbedrer du dig selv - 16 magtfulde hemmeligheder om selvforbedring]
# 14 Skub dig selv for at opnå mere. Hver gang du skubber dig selv for at opnå mere, gør det dig mere sikker på dine egne evner. Og tillid vækker altid ærefrygt og respekt, hvilket fører til selvkærlighed og mere fokus. Bring positive ændringer i dit liv en dag ad gangen.
Selvom du kun kunne bruge en time hver dag på at gøre dig selv til et bedre menneske, ville du være i stand til at se en betydelig ændring på en måneds tid.
At lære at fokusere på dig selv handler om selvkærlighed. Og succes og selvkærlighed kommer med udholdenhed og dedikation, og det kan opnås, så længe du ikke giver op på dig selv. [Læs:Hvordan man får succes i livet]
# 15 Gør noget nyt. At prøve noget nyt, gøre ting, der udfordrer og skræmmer dig, tager hobbyer. At eksperimentere er, hvordan du holder livet interessant og er en sjov vej mod selvforbedring. Når du opdager en ny hobby eller et tidsfordriv, der gnister din interesse, og som du udvikler en passion for, kan det ændre løbet af hele dit liv.
# 16 Meditér. Meditation er ikke for alle, men mange mennesker sværger ved det. Meditation hjælper dig med at berolige dit sind, rydde hovedet og slappe dybt af. Hvis du har det som om du har for meget, så prøv at øve meditation dagligt for at hjælpe dig med at fokusere på dig selv, lindre stress og få klarhed om, hvad der er vigtigt. [Læs:Hvordan man kan være til stede og finde din zone med perfekt ro]
# 17 Slap af. Hvis du vil vide, hvordan du fokuserer på dig selv, skal du finde tid til at slappe af. Kun du ved, hvad der får dig til at føle sig sådan, det være sig at læse en god bog eller gå på en 10-mile vandretur! Uanset hvad du kan lide at gøre for at slappe af, skal du bruge tid på det, og du vil føle dig meget bedre. [Læs:Sådan opbygger du selvtillid - 16 måder at indse, at du er det værd]
# 18 Forkæl dig selv. At være lidt overbærende nu og igen kan være lige hvad du har brug for for at øge dit humør. Alle fortjener en godbid fra tid til anden, så gå på den shoppingtur eller spa-weekend eller den store aften - du fortjener det.
# 19 Gå ud og møde mennesker. Du er ikke alene. Du er ikke den eneste, der føler sig elendig med deres liv. Livet er ikke kun uretfærdigt for dig. Beslutningen om at ændre dit liv og forstå, hvordan du fokuserer på dig selv, ligger stadig i dine egne hænder. Husk altid det. Forandring begynder og slutter med dig og din beslutsomhed.
Gør en indsats for at møde nye mennesker. Deltag i klubber eller samfund, der interesserer dig, og mød mennesker, der deler din passion eller drømme. Ved at interagere med glade mennesker, der deler dine tanker, får du det bedre med dig selv. Og at blive forelsket i dig selv er det første skridt i at lære at fokusere på dig selv og arbejde hen imod en bedre fremtid. [Læs:16 spændende måder at finde en ny skare at hænge ud med]
# 20 Vær ikke for kritisk over for dig selv. At lære at elske sig selv tager tid og initiativ. Det er en vidunderlig følelse at se godt ud, blive beundret af alle omkring dig og elsket af alle inklusive dig selv. Men det tager tid. Vær aldrig for kritisk over for dig selv og forvent øjeblikkelige ændringer.
Giv dig selv lidt tid, og vent på, at de gode tider ruller ind. Stol bare på disse tip, og lad kærlighedens og tillidens træ slå rod og vokse til en vidunderlig skønhed uden at være kritisk over for fremskridtene.
# 21 Vær aldrig en pushover. Du kan lytte til en anden, men aldrig lade dem dominere dig eller kontrollere dine tanker. Hver gang du lader nogen skubbe dig over, tager din selvtillid et slag, og du ender med at hader dig selv.
Hvis dine venner tager dig for givet eller behandler dig som om du ikke er vigtig, er det måske på tide, at du holder op med at bruge så meget tid sammen med dem. Brug tid sammen med mennesker, der respekterer dig og vil have din virksomhed, og dit ego og kærligheden til dig selv vil vokse. [Læs:Hvad gør nogen til en pushover, og hvordan man lærer at tage stilling]
# 22 Bliv i kontrol med dit liv. Nogle mænd føler sig imponeret af deres hustruer, og nogle kvinder føler, at de bliver domineret af en dominerende mand. Prøv at stå på dine egne ben og dine egne præstationer.
Ved at lade en anden kontrollere dig eller dine meninger, vil du føle dig modstridende i dit sind og ender med at føle dig svag og hjælpeløs. På den anden side kan du ikke lide dig selv ved at høre negative meninger fra de mennesker, du elsker også. Hvis du vil lære at fokusere på dig selv i et forhold, skal du ikke lade noget negativt komme i vejen for din positivitet og entusiasme for at få et bedre liv.
Dine kære prøver måske til tider at hjælpe dig, så tag deres råd, hvis du skal, men hold altid kontrollen over dit eget liv og lyt til stemmerne i dit hoved.
# 23 Vær taknemmelig. I slutningen af hver dag, skriv tre ting ned, som du er taknemmelig for. At huske, hvad vi skal være taknemmelige for, får os til at føle os positive og minder os om alle de gode ting, vi har i vores liv.
# 24 Lad dit hår ned. Hvis dit liv har været lidt alvorligt for nylig, kan det være tid til at lade dit hår ned. Ring dine venner op og planlæg noget super sjovt, hvor du kan slippe løs og gå lidt vildt. [Læs:13 Inspirerende måder at få det bedste ud i dig selv]
# 25 Stop med at slå dig selv op. At fokusere på dig selv handler om at prøve at forstå dig selv, mangler og alt, og at være lidt venligere. Vi er ofte vores egne værste fjender og kritikere, og hvis vi sagde de ting, vi siger til os selv til andre mennesker, ville vi sandsynligvis ikke have nogen venner tilbage! Husk at være venlig over for dig selv. Du laver måske fejl, men det gør alle også!
# 26 Indse, at du ikke kan kontrollere alt. Uanset hvor hårdt du prøver, og uanset hvad du gør, vil der være ting, som du ikke kan kontrollere, hvilket betyder, at nogle gange ting bare ikke vil gå din vej. Prøv at lære at give slip, tilgive, afhente dig selv, støv dig af og bare fortsæt med at prøve! [Læs:Hvordan man kan elske sig selv og finde ægte lykke indefra]
# 27 Begynd at elske dig selv! Kærlighed og lykke kommer indefra, og medmindre du er klar til at respektere dig selv for den positive person, du er, har du svært ved at elske dig selv, få nogen kærlighed fra verden eller fokusere på dig selv.
[Læs:Sådan forbedrer du dig selv - 16 magtfulde hemmeligheder om selvforbedring]
At vide, hvordan man fokuserer på sig selv, er så vigtigt. Og med disse tip kan du stresse ned, genfokusere, få dit liv tilbage på sporet og skabe dit eget solskin. Held og lykke!
