Du kan have venner, men du føler dig ensom, når du er omkring dem, oftere end ikke. Sådan får du følelsesmæssig forbindelse til nogen og finder glæde.
Du kender den følelse, når du står i et overfyldt rum, men du føler dig alene? Okay, dette kan være af forskellige årsager, men der er stor chance for, at du ikke er følelsesmæssigt forbundet med nogen i det rum. At vide, hvordan man følelsesmæssigt forbinder med nogen, er ikke så let som det ser ud, men det er komponenterne, der får det til at ske.
Alle vores nære relationer er baseret på følelsesmæssig forbindelse. Det er det, der skaber eller bryder et forhold. Du har de venner, du fester med, og de venner, du sidder og snakker om dine problemer med. Forskellen mellem disse to typer venner er niveauet af følelsesmæssig intimitet.
Sådan følelsesmæssigt oprette forbindelse til nogen
Nu siger jeg ikke, at du ikke kan have en følelsesmæssig forbindelse med mennesker, som du kun drikker sammen med, det kan du, men du skal tage det næste skridt fra fredag aften med at drikke venner til søndag morgen fiskende venner. Ser du hvad jeg mener?
Husk at sige: 'Det er ikke den, du tilbringer fredag aften med, det er den, du vil tilbringe hele lørdagen med.' Nu ved jeg, at dette citat er fraVenner med fordele,men det gælder også for ikke-seksuelle forhold. Så hvis du vil have nogen som en rigtig ven, skal du vide, hvordan du følelsesmæssigt forbinder med dem. Det er ikke så let som det ser ud.
# 1 Dette er frygtbaseret. Du er bange. Du er bange for at åbne op for denne person. Hvorfor? Måske er du blevet stukket af en anden eller gjort narr af. Selvom du gik igennem det, holder disse traumatiske situationer fast ved dig. Trauma holder fast ved alle.
Visst, du ser fint ud og opfører dig som dig selv, men du kan ikke tage det næste skridt ind i følelsesmæssig intimitet. Kort sagt forhindrer frygt dig i at udvikle en forbindelse med nogen. [Læs:Sådan slipper du din frygt og finder fred]
# 2 Tal fra dit hjerte. Det er let at føre en samtale med nogen. Du kan tale om vejret, hvalpe, øl. Det er ikke svært at starte smalltalk. Hvad der er udfordrende er at tale ærligt fra dit hjerte. Nu er det en helt anden historie.
Det er let for os at være enige med nogen eller fortælle dem, at disse bukser ikke får dem til at se fede ud, men det er ikke let at fortælle nogen, at de tager fejl, eller at disse bukser skal løs. Men det er det, der bygger tillid.
# 3 Forbind med sindet. Jeg ved ikke, hvem du vil oprette følelsesmæssig forbindelse til. Måske er det en ven eller en kærlighedsinteresse. Det jeg ved er, hvis du er bange for at få forbindelse med dem følelsesmæssigt, at prøve noget seksuelt / fysisk først ikke vil skære det.
Jeg mener, hvis du laver par yoga, er det anderledes. Hvis du vil f * cke din vej til følelsesmæssig forbindelse, tager du en genvej. Opret forbindelse gennem samtale. [Læs:12 meningsfulde emner, der antænder en intellektuel samtale]
# 4 Anerkend dig selv at trække dig tilbage, når det sker. Du vil trække dig tilbage, når du føler at du mister kontrol, fordi du er bange. Dette er helt normalt. Mange mennesker gør dette dagligt. Men du skal erkende, hvad der sker, og skubbe igennem. Det bliver svært, og du vil løbe væk, men du kan ikke.
# 5 Gå ud over det overfladiske. At følelsesmæssigt forbinde med nogen betyder, at du taler om mere end dine yndlings-tv-shows. Du bliver nødt til at grave dybt. Hvis denne person går ud over og fortæller dig noget om sig selv, som mange mennesker ikke kender, går det dybt.
Måske taler de om deres forhold til deres forældre, eller at de er nervøse for deres fremtid. Dette er reelle og dybe problemer og tanker, som nogen oplever. Disse tanker deles ikke med nogen, kan du se, hvad jeg mener? Du bliver nødt til at træde ud af din komfortzone.
# 6 At oprette forbindelse er at lytte. Du skal lytte. Dette ser ud til at være et stort problem med mennesker i dag. De distraheres konstant med deres telefoner, hvad der sker på Facebook eller Twitter. Det betyder ikke noget! Denne person taler til dig, og du vil have en følelsesmæssig forbindelse.
Lad din telefon være alene. Du skal være en aktiv lytter. Lyt! Lyt! Lyt! Folk ved, at når du ikke lytter, kan du bogstaveligt talt se det i deres øjne. [Læs:Samtaler narcissist - Elsker du at tale og hader at lytte?]
# 7 Empati er nøglen. Du kender det gamle ordsprog: 'Bedøm ikke nogen, medmindre du har gået en kilometer i deres sko.' Ja, det kaldes empati. Okay, du vil faktisk ikke gå en kilometer i andres sko, men du skal prøve at sætte dig selv i deres position. På den måde, når du diskuterer noget på et dybere niveau, vil du være i stand til at forstå deres synspunkt. [Læs:7 grunde til, at empati er vigtig i et forhold]
# 8 Tillad sårbarhed. Den eneste måde du følelsesmæssigt forbinder med nogen er, hvis du svigter din vagt. Jeg ved, det er skræmmende, og du er sandsynligvis blevet såret før. Hvis du vil have et meningsfuldt forhold, skal du tage en risiko. Jeg siger ikke, at du ikke bliver såret igen, det kan du være, men gennem denne risiko kan du få noget dybt og dybtgående. Du skal risikere det, mand.
# 9 Ikke bare enig. Den værste ting at gøre er bare at nikke med hovedet og sige 'Oh yeah, cool.' Hvis de ville høre det, kunne de bare tale med sig selv. Find faktisk noget konstruktivt at sige tilbage, og hvis du ikke ved hvad du skal sige tilbage, så fortæl dem. Hvis du bare er enig med dem af hensyn til det, opretter du ikke en forbindelse. [Læs:Gode venner er som stjerner - 18 måder at opbygge varige venskaber på]
# 10 Det er ikke, hvad de siger, det er, hvordan de siger det. De fortæller dig måske en ting, men deres krop fortæller dig noget andet. Hvis de siger, at de ikke er stressede, men deres hænder ryster, fortæller de dig ikke sandheden. Hvilket er fint, de behøver ikke fortælle dig sandheden, især hvis I ikke er nære venner.
Men gennem kropssprog ser du, hvordan de virkelig har det, og bruger det til at opbygge en samtale giver følelsesmæssig forbindelse med dem.
# 11 Du kan knække en vittighed. En følelsesmæssig forbindelse betyder ikke nødvendigvis, at du skal være helt seriøs i et stille rum med en Kleenex-kasse i din hånd. Lav vittigheder her og der. Gå naturligvis ikke til det punkt, hvor det bogstaveligt talt er alt hvad du gør. Jeg ved, at nogle mennesker kan lide at lave vittigheder, når de føler sig ubehagelige, og hvis du er en af disse mennesker, skal du være opmærksom på mængden af vittigheder, du laver. [Læs:20 tegn, du har mestret den tørre sjove knogle]
# 12 Stil spørgsmål. Du behøver ikke bare sidde der og sige 'Jeg forstår' eller 'Åh, det må være svært for dig.' Ingen! Bliv involveret! Stil dem spørgsmål som: 'Hvordan fik du det til at føle dig?' eller 'Hvem?' 'Hvad?' 'Hvornår hvor?' 'Hvordan?' De er enkle spørgsmål, men de er åbne. Dette betyder, at du ikke begrænser dem til et ja eller nej-spørgsmål. Du giver dem mulighed for at tale mere og gå i detaljer.
# 13 Det er en give and take. De kan ikke være den eneste, der er sårbar og fortæller dig deres personlige tanker og følelser. Jeg ved, at jeg sagde, at det er vigtigt at være en aktiv lytter og stille spørgsmål, men hvis du kun gør det, er dette et ensidigt forhold. Så sørg for at du også deler noget personligt. For lige nu drager de kun fordel af dette forhold. [Læs:Hvordan man kan være en god ven - Venskoden skal alle kende]
# 14 Tal om din frygt. Frygt er i os alle. Vi er alle bange for noget. Hvis du vil have følelsesmæssig forbindelse til nogen, hvorfor ikke tale med dem om din frygt for følelsesmæssig intimitet? Jeg mener, det banker virkelig to fugle i én smag. Du taler om din frygt for intimitet, så du har en dyb samtale, mens du bekæmper din frygt.
[Læs:17 dårlige venner, du har brug for at unfriend fra dit liv med det samme]
Nu hvor du ved, hvordan du følelsesmæssigt forbinder med nogen, er det på tide, at du træder ud af din komfortzone og slipper nogen ind.
