”Vær dig selv,” siger de. Nå, det er lettere sagt end gjort. Lyt ikke til deres skøre råd, det er på tide, at du hører, hvordan du er dig selv fra proffen.
Folk siger altid: 'Åh, du skal bare være dig selv.' Men virkelig, hvilken slags lort råd er det? Bare vær dig selv! De fortæller dig ikke, hvordan du skal være dig selv, de siger bare, at du har brug for at være dig selv. Nå, alle ved, at dit bedste selv er, når du er dig selv.
Jeg mener, dette er ikke raketvidenskab, folk. Men det er en helt anden ting at forstå, hvordan man er sig selv. Selvom du er dig selv i nogle situationer, er det svært at være i stand til at vise, hvem du er.
Hvordan man er sig selv - 14 måder at rocke på at være dig
Når jeg er i en gruppe mennesker, afhængigt af hvem de er, kan jeg enten være meget stille eller mit udadvendte selv. Selvom mine venner fortæller mig at slappe af og bare være mig selv, er det nogle gange ikke så let for mig at slappe af.
Når jeg spørger mine venner, hvordan jeg skal være mig selv, har de normalt ikke svar, fordi de ærligt talt ikke ved det. Det er et spørgsmål, der synes let at besvare, men når du virkelig undersøger det, er det svært at komme med konstruktive tip. Men hør, jeg fik dig. Hvem troede, at det var så svært at vide, hvordan man var sig selv?
# 1 Hvad får dig til ikke at være dig selv? Ved du, hvad der får dig til ikke at være dig selv? Er det grupper af mennesker? Folk, du ikke kender? Du skal finde de udløsere, der gør dig ubehagelig. Når du først ved hvad det er, kan du arbejde på at undersøge nøjagtigt hvilke komponenter der gør dig ubehagelig.
Du skal vælge alt fra hinanden og virkelig indsnævre, hvad det er, der får dig til ikke at være dig selv. Hvad blokerer du? [Læs:15 ting, som alle bør vide om at leve et lykkeligt liv]
# 2 Ved du virkelig, hvem du er? Men virkelig? Hvis du ikke kan være dig selv, og du oplever problemer med at slappe af, kan det bare være, at du faktisk ikke ved, hvem du er. Dette betyder, at du skal tage tid og prøve ting, som du måske ikke troede var noget for dig. At udforske dig selv er den eneste måde, du lærer dig selv at kende på. Så kom ud der og test vandet. [Læs:Hvem er du? Sådan finjusteres dit interne kompas]
# 3 Fokus ikke på andres meninger om dig. Dette er hvad vi alle gør, men det er det ikke værd. I weekenden gik jeg ud i en ny kjole, og i et par minutter var jeg bekymret for, hvad folk syntes om det. Derefter ramte det mig - jeg har det godt i det, jeg føler mig sexet, så hvorfor skulle jeg være ligeglad? Og det var slutningen på det.
Hvis jeg blev i tankegangen, ville jeg have siddet i hjørnet hele natten, bange for at rejse mig. Denne mentale tortur, som vi påfører os selv, har intet at gøre med andre mennesker. Det hele ligger i vores hoveder.
# 4 Du gør ikke dette for at imponere andre. Du kan ikke prøve at imponere andre. Det fungerer ikke, men det er det virkelig ikke. Folk læser igennem det som rispapir. Du skal forstå, at du ikke er på denne jord for at imponere folk. Jeg plejede at imponere folk, men nu er jeg ligeglad.
Og hvad der faktisk begyndte at ske, var at folk blev imponeret og usikre på min frihed. Jeg greb ubevidst magtpositionen baseret på min evne til at være mig selv. [Læs:Hvordan man kan være komfortabel i sin egen hud - 20 måder at elske at være dig på]
# 5 Prøv at være i øjeblikket. Mange gange har jeg været fast i mit hoved og tænkt på, hvordan jeg ser ud, hvad jeg skal sige, eller hvad jeg skal gøre. Men det betyder ikke noget. Jeg endte med at miste det, der foregik i øjeblikket, og gå glip af den oplevelse.
Vær i stedet helt involveret i øjeblikket. Det hjælper dig med ikke kun at slappe af, men blive mere selvbevidst om, hvad der foregår omkring dig. Er disse mennesker negative over for dig, eller ligger det hele i dit hoved? [Læs:Følelsesmæssigt stabil - Sådan finder du din zone med perfekt ro]
# 6 Vær opmærksom på disse negative tanker. Du bemærker måske ikke engang de negative tanker, der løber gennem dit hoved. Men det er på tide, at du er opmærksom og bliver mere opmærksom på, hvad der foregår i dit hoved. Vær opmærksom på, hvordan du tænker.
Hvis du bemærker, at du normalt kun tænker negative tanker, når du er i en gruppe mennesker, er det tid til at skifte disse tanker op. Nu er det måske ikke så let. Hvis de mennesker, du er sammen med, bidrager til disse negative tanker, skal du fjerne dig selv fra dem for at begynde at bringe positivitet ind. [Læs:Sådan stopper du med at have negative tanker, der trækker dig ned]
# 7 Tænk på, hvordan det var, da du var barn. Da du var barn, var du fri. Børn er essensen af selvkærlighed og det at være naturligt. Gå tilbage i din hukommelse og tænk på, hvordan du var, da du var barn, for det er den, du er. Hvis du ikke længere er den person, skal du se, hvad der fik dig til at ændre.
# 8 Følg dit tarminstinkt. I nogle tilfælde kan du muligvis ikke handle selv af en god grund. Din intuition fortæller dig muligvis ikke at stole på situationen eller den person, du taler med. Hvis du ikke har lyst til at åbne op for nogen eller føle behovet for at handle på en anden måde, er det din krop, der fortæller dig, at denne person ikke er god for dig. Lyt til dit instinkt.
# 9 Accepter dig, der er. Du er den, du er. Du kan måske ikke lide ting ved dig selv, men faktum er, at det er den, du er. Så erkend hvad og hvem du er før noget.
Når du har gjort dette, vil enhver kritik fra dine venner og familie være forældet. Hvorfor? Fordi du er opmærksom, og du er ligeglad. [Læs:At opnå selvaccept: 10 små trin til en stor ændring]
# 10 Lav mål for dig selv. Lav små og store mål for dig selv. Små mål kan være, at du deltager i en klasse, som du altid har ønsket at tage som boksning. Okay, så det er gjort. Du træder uden for din komfortzone og gør ting, der er nye, men lidenskabelige for dig.
Dine større mål kan være at skrive en bog inden næste år eller få et nyt job inden for et helt andet felt. Disse mål skal baseres på, hvad du virkelig ønsker, og ikke hvad dine venner synes, du skal gøre.
# 11 Ved, at du engang var dig selv. Måske sagde dine venner noget, der ændrede dig, eller du gik igennem en traumatisk situation, men på et tidspunkt i dit liv var du dig. Det skal du huske, fordi det hjælper dig med at arbejde hen imod at blive dig igen. Din sjæl er ikke tabt. Det er bare blevet maskeret for at forhindre det i at blive såret. Men det er tid til at tage masken af.
# 12 Lær at elske dine kvaliteter. Hør, du er den, du er. Jeg ved, jeg bliver for hyper og i dit ansigt, men det er den jeg er. Jeg kan prøve at tæmme det, men i det væsentlige er det inde i mig. Så uanset hvilke kvaliteter du har, gode eller dårlige, accepter dem.
Du kan bruge tid på at arbejde på dine svage kvaliteter, helt sikkert, men accepter først, at du har dem, og at de er en del af dig. Vi har alle gode og dårlige kvaliteter, vi er mennesker. [Læs:15 måder at opdage egenkærlighed og lykke på]
# 13 Hvis du er omgivet af negative mennesker, skal du ændre det. Hvis du er omgivet af venner, der er ekstremt negative eller ikke-støttende, skal du skære dem ud, for du ved aldrig, hvordan du skal være dig selv, når dine venner prøver at bryde dig med manipulation og negativitet.
Det betyder ikke noget, om de har været livslange venner, de er ikke sande venner. Hvis du vil være dig selv, skal du skære folk ud, der bringer dig følelsesmæssigt og mentalt ned. De hæmmer kun din vækst som person. [Læs:17 dårlige venner, du skal uvenne fra dit liv]
# 14 Omgiv dig med mennesker, der deler lignende interesser. Har du nogensinde tænkt, at du måske ikke kan slappe af omkring dine venner, fordi du faktisk ikke har noget til fælles med dem, og at du har falsket hele tiden? Stol på mig, at falsk noget kræver mere energi end bare at være dig selv. Du er nødt til at spille en helt anden person op.
Prøv at omgive dig med mennesker, der deler de samme interesser som dig. Når du gør det, vil du bemærke, at du automatisk slapper af og nyder deres selskab. Jeg mener, du forbinder med dem på et intimt niveau, hvilket er hvad du har brug for i livet.
[Læs:Sådan er du komfortabel med dig selv: En guide til ikke at give en f * ck]
Nu hvor du har de nødvendige værktøjer, er det på tide, at du omsætter dem i praksis. At vide, hvordan man er sig selv, er bestemt en udfordring, men hvis du vil være følelsesmæssigt og mentalt fri, skal du bare gøre det.
