Argumenter er aldrig sjove. Og den akavede spænding efter argumentet? Det er endnu værre! Brug disse 8 måder til hurtigt at rydde den akavede stilhed.
Hader du ikke den akavede spænding efter et argument? Ved du den, som folk ikke rigtig taler om? Du er ikke engang mere irriteret, men der er bare denne akavede stilhed, og det ser ikke ud til, at du klikker tilbage i normalitet.
Du spekulerer på, om din partner stadig er irriteret, eller om de også svæver i limbo mellem argumenter og normalitet. Ingen af partnerne vil være den første til at flytte, tale eller få øjenkontakt. Og ingen af partnernes sande intentioner er klare.
Det kan være ret frustrerende. Argumentet er forbi, så hvorfor er det så svært at komme videre? Når vi underkaster os denne underlige tilstand af ubehag efter argumentet, udvider vi negativiteten, når vi kunne nyde vores forhold på den måde, vi skulle være!
8 måder at undgå den akavede spænding efter et argument
Argumenterne er dårlige nok, som de er, uden at udvide det med et par timers akavede tavshed. Vi er nødt til at lære at løse og gå videre fra argumenter hurtigt og effektivt, så vi ikke spilder vores tid unødigt på forvirring, ego eller frustrationer.
Prøv disse 8 tip, der giver dig og din partner mulighed for at helbrede og hurtigt komme tilbage efter et argument, så begge kan nyde hinandens selskab igen!
# 1 Undgå at diskutere i første omgang
Jeg tror, vi alle kan være enige om, at de fleste argumenter, vi har, bare er dumme, og et par dage senere kæmper du ofte med at huske, hvad det var, der forårsagede uenigheden i første omgang! Så er det virkelig værd at diskutere i første omgang?
Lad ikke verbal aggression være dit første instinkt, når der opstår uenighed. Det er muligt at diskutere et spørgsmål UDEN at være aggressivt, og ganske ofte løses problemet meget hurtigere, fordi du er i en meget mere rationel sindstilstand.
Træk vejret dybt og styr dit temperament. Lyt til, hvad den anden person har at sige uden at afbryde. Overvej deres mening og overreager ikke. Selvom du er den eneste, der håndterer situationen på denne måde, vil din partner sandsynligvis følge din ledelse hurtigt nok. [Læs:10 vigtige måder at elske mere og gøre mindre ondt i et forhold]
# 2 Slip, og hold ikke nag
Ofte forårsages spænding efter et argument, fordi vi ikke tillader os at lade uenigheden gå. Når vi sidder i stilhed, fortsætter vi ganske ofte med at retfærdiggøre vores egen side af argumentet i vores sind.
Husk, at hverken at argumentere eller holde et nag er værd at bruge din tid. Du kan træffe beslutningen om at vælge en positiv tankegang. Selvom noget har irriteret eller forstyrret dig, eller hvis argumentet ikke er løst fuldstændigt, så lad det gå. Det er aldrig så vigtigt, som du tror, det er på det tidspunkt. I den store ordning af ting er din lykke og dit forholds sundhed meget vigtigere. Og de vil trives, hvis du ikke lader enhver negativ oplevelse komme til dig og klamre sig til dig. Glem det og gå videre.
# 3 Overanalyser ikke argumentet
Efter et argument føler vi ofte behovet for at retfærdiggøre vores reaktioner og undersøge roden til argumentet. At gå over årsagerne til uenighed og rydde misforståelser er til en vis grad nyttigt. Men på bagsiden tillader det dig ikke at komme videre og vende tilbage til normalitet.
Desuden risikerer det at genoptage argumentet. Så vær forsigtig og hold det på et minimum. Accepter, at argumenter og misforståelser sker, og hvis det ikke behøver at blive diskuteret yderligere, så gør det ikke! Forvis den akavede stilhed, og fokuser på at vende tilbage til normalitet så hurtigt som muligt, og det bør være din hovedprioritet. [Læs:Saboterer din overanalyse dit forhold for dig?]
# 4 Lav et fysisk show af kærlighed
Nogle gange sidder vi i stilhed efter et argument, fordi vi simpelthen har fået nok af at bruge ord. Glem ikke det gamle ordsprog: handlinger taler højere end ord. Vis din partner, at alt er glemt ved at vise en kærlighedsbevægelse.
Selvom en af jer stadig klemmer tænder, vil introduktion af intimitet med det samme bryde spændingen og lade jer begge helbrede efter argumentet. Der er en grund til, at 'make up sex' eksisterer! Intimitet giver dig mulighed for at udtrykke din kærlighed, og bagefter er alt glemt. [Læs:Den komplette guide til at gøre op med sexet make-up sex!]
# 5 Undskyld og indrøm, hvor du tog fejl
Vi siger alle ting, som vi fortryder i øjeblikket, og ofte opstår argumenter, fordi vi fuldstændigt har misforstået hensigterne med den anden persons handlinger eller ord. Hvad mere er, det er meget usædvanligt, at kun en person tager fejl. Faktisk er et argument normalt en kombination af begge dine forkerte eller misforståelser!
Du har højst sandsynligt brugt størstedelen af argumentet på at forklare din partner, hvorfor de tager fejl, det er nu vigtigt at erkende, hvor DU tog fejl og undskylde. Det vil ofte indlede den anden person til at gøre det samme. Det kan være en god idé at redde ansigt og undgå at beskadige dit ego, men ved at træde op og undskylde, vil det give lukning for argumentet og give jer begge mulighed for at komme videre. [Læs:17 aww-så-søde måder at virkelig sige, at du er ked af]
# 6 Bryde akavede tavshed med et positivt samtaleemne
Lad ikke akavede tavser efter argument fortsætte længere, end de skal. Jo længere det fortsætter, jo sværere er det at bryde ud af det.
Det bedste du kan gøre er at trække vejret dybt og lade som om der ikke skete noget. Vælg et positivt emne for samtale, eller lav smalltalk. Det kan virke lidt falsk og akavet til at starte med i de første par minutter, men alt er bedre end en akavet stilhed! Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt din samtale vender tilbage til normen. [Læs:Den perfekte måde at bruge lydløs behandling på og blive tættere på forelskelse]
# 7 Prøv en ændring af miljøet
Det er let at forblive standhaftig i nøjagtig samme fysiske position som du var, da du skændte. Ingen ønsker at være den første til at gå over i at fortsætte med det normale liv.
Bid kuglen og foreslå en ændring af kulisser. Måske tage en kop kaffe eller spise middag. Ofte vil en ændring af miljøet, især til et mere socialt miljø som en café eller restaurant, straks ændre atmosfæren mellem jer begge.
# 8 Anerkend spændingen
Når der er spænding efter en kamp, er det svært at sige, om den anden person føler sig så akavet som dig, eller om de stadig er irriterede. Og de undrer sig sandsynligvis over nøjagtigt det samme!
Fortæl dem, at du ikke er irriteret, og vigtigst af alt, lad din partner vide, hvor meget du hader spændingen og stilheden efter en kamp. Oftere end ikke vil de være lettet over, at du har det på samme måde. Når du begge har erkendt, at kampen er slut, kan du begge tage en beslutning om at gå videre. [Læs:Hvordan de ord, du vælger at bruge, kan skabe eller bryde dit forhold]
Det vigtigste her er altid at huske konsekvenserne af kampene. Mind dig selv om, hvor rå du normalt føler efter en kamp og den spænding, der sandsynligvis vil følge, før argumentet begynder. Dette er ofte nok til at få dig til at tage skridt til at forhindre argumentet, før du begge bliver båret væk, eller i det mindste vil det motivere dig til hurtigt at løse uenigheden og gå videre uden en periode med spænding efter argumentet.
Lykke i dit forhold skal altid prioriteres, så spild ikke din tid ved at trække et argument længere end nødvendigt. Det er næsten aldrig det værd!
[Læs:Forholdsargumenter - 23 store do's og don'ts to remember!]
Så næste gang du ser rødt, når du taler til din partner, skal du bare huske disse 8 måder at undgå stilheden og den akavede spænding efter et argument. Over tid, ubevidst, vil kampene reduceres. Og kærligheden vil vokse!
